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怎樣吹空調才健康

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  怎樣吹空調才健康
  夏季高溫酷暑,讓許多朋友都離不開空調,雖然吹著空調十分涼爽,但也很容易引發各種各樣的“空調病”。近日來,醫院輸液室每天都要接診十多位面癱的病人。除此之外,空調吹得“太猛”,還易誘發頸椎病、肩周炎等疾病。
  究竟該如何合理使用空調?專家提醒應該注意以下幾點:

  1.空調的溫度不要調得太低,以室溫26℃為宜;室內外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃為佳。另外,夜間氣溫低,應及時調整空調溫度。

  2.空調不要對著身體吹,特別不能對著臉、頭部及胸部吹,長期對著臉吹可能會造成面部麻痹,長期對著頭吹會造成頭疼、頭暈。不要在滿身大汗時吹空調,人體出汗時毛孔是開的,這時忽然進入較涼的環境,不僅會造成毛孔堵塞,還有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空調。

  3.時刻保濕:可以選擇使用加濕器,用一些容器裝上水擺在屋子里,經常開窗通風,室外濕潤的空氣會調節室內的濕度。

  4.開空調每6~8個小時應通風換氣,最長也不要超過12小時,每次換氣20~30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺,在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間可以開一道小窗,有利于空氣交換。換氣時不想關空調可以把空調制冷溫度調至最高。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣凈化機,以改善空氣質量。

  5. 清洗空調。空調長期使用,內部會堆積一定灰塵,每年初次使用時,需要清洗一下累積的灰塵。
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